爱的躯壳高清下载剧情介绍:

此外，制定一张私家菜程表，事半功倍。每一天都要想吃什么、怎么做，说实话，有点头痛。营养要均衡，舌头要保持新鲜劲儿，因此，我认认真真排了表，分早、中、晚，将食物们分大类。比如，早餐需要饮品、主食、水果、肉类，饮品分牛奶、豆浆、麦片等，主食分花卷、包子、饺子、饼、面包、蛋糕等，水果、肉类以此类推。午餐、晚餐如早餐类推，鸡鸭鱼肉、海鲜务必排好班，有哪些外卖、预制菜适合做加餐，通通列在表内。每半个月一次大轮回，真真是《红楼梦》中管厨房的柳嫂子所说，把菜名写成水牌，转着吃。所以，其实只要动半个月脑子，好好记录，剩下的微调即可。当然，不怕辛苦的，可以一个月、两个月大轮回。
我在某生鲜超市有会员卡，每周会员日，所购商品均打八八折，有了菜程表，买菜便能胸有成竹。
抓重点，家常菜就那么几个，全家每个人爱吃的也就那么几个，找对菜谱或视频，反复练习，一道菜做十遍，做完第十一遍，你就可以拍视频了。
我在古籍出版社工作过，当年社里有一本常销书法书——《永字八法》。编辑对我说：“你把‘永’字练好，常用的笔画都能练到。”一些菜，你把它们练熟了，分解、演化、合并，无限延伸。